筋トレ十四日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.1kg 今日の歩数3430歩 腹筋は、ゆっくりの方が辛いけど、より効果がありそうです。 おかげで回数が伸びません。 明日も頑張ります。 人気ブログランキン…
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