筋トレ十九日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.5kg 今日の歩数3805歩 筋トレの効果が出始めるのに二ヶ月くらいかかるみたいです。 でもこのペースだとそれ以上に掛かりそうです。 気長に頑張ります。
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