筋トレ十九日目です。
今日のメニューは
・腹筋25回
・スクワット70回
・腕立て伏せ15回
食後の体重55.5kg
今日の歩数3805歩
筋トレの効果が出始めるのに二ヶ月くらいかかるみたいです。
でもこのペースだとそれ以上に掛かりそうです。
気長に頑張ります。
筋トレ十九日目です。
今日のメニューは
・腹筋25回
・スクワット70回
・腕立て伏せ15回
食後の体重55.5kg
今日の歩数3805歩
筋トレの効果が出始めるのに二ヶ月くらいかかるみたいです。
でもこのペースだとそれ以上に掛かりそうです。
気長に頑張ります。