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筋トレ十九日目【筋トレブログ】

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筋トレ十九日目です。

 

今日のメニューは

 

・腹筋25回

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

食後の体重55.5kg

今日の歩数3805歩

 

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 筋トレの効果が出始めるのに二ヶ月くらいかかるみたいです。

でもこのペースだとそれ以上に掛かりそうです。

気長に頑張ります。