uvertimeのゆったりブログ

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筋トレ十二日目【筋トレブログ】

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筋トレ十二日目です。

 

今日のメニューは

・腹筋20回を2セット

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

 

食後の体重55.7kg

今日の歩数4620歩

 

筋トレだけでは体重の変化は全く無いですね。

やはり有酸素運動も必要か(u_u)

 

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