筋トレ十二日目【筋トレブログ】

筋トレ十二日目です。

今日のメニューは

・腹筋20回を2セット

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

食後の体重55.7kg

今日の歩数4620歩

筋トレだけでは体重の変化は全く無いですね。

やはり有酸素運動も必要か(u_u)

人気ブログランキング - にほんブログ村