筋トレ二十二日目です。 今日のメニューは ・腹筋20回・スクワット70回・腕立て伏せ15回食後の体重55.4kg今日の歩数11230歩まだまだゆるゆるボディに変化は見られないです。また腹筋が筋肉痛になりました。繰り返しているうちに体も締まってくればいいのです…
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