筋トレ十四日目【筋トレブログ】

筋トレ十四日目です。

今日のメニューは

・腹筋25回

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

食後の体重55.1kg

今日の歩数3430歩

腹筋は、ゆっくりの方が辛いけど、より効果がありそうです。

おかげで回数が伸びません。

明日も頑張ります。

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