筋トレ十日目です。
昨日は家族でゴルフに行って帰りが遅くなったのでさぼってしまいました。
今日のメニューは
・腹筋25回
・スクワット50回
食後の体重55.5kg
昨日55.0kg
今日の歩数4002歩
昨日10060歩
昨日のゴルフの疲れが取れなくて、今日は控えめにしました。
また明日も頑張ります。
筋トレ十日目です。
昨日は家族でゴルフに行って帰りが遅くなったのでさぼってしまいました。
今日のメニューは
・腹筋25回
・スクワット50回
食後の体重55.5kg
昨日55.0kg
今日の歩数4002歩
昨日10060歩
昨日のゴルフの疲れが取れなくて、今日は控えめにしました。
また明日も頑張ります。