筋トレ三十日目【筋トレブログ】

筋トレ三十日目です。

今日のメニューは

・腹筋30回

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

食後の体重55.0kg

今日の歩数8102歩

今日は一気に寒くなりました。これからは一気に秋から冬になるんでしょうね。

明日も頑張ります。