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筋トレ三十日目【筋トレブログ】

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筋トレ三十日目です。

 

今日のメニューは

 

・腹筋30回

・スクワット70回

・腕立て伏せ15回

食後の体重55.0kg

今日の歩数8102歩

 

今日は一気に寒くなりました。これからは一気に秋から冬になるんでしょうね。

 

明日も頑張ります。