uvertimeのゆったりブログ

日ごろ感じたことをブログにしている雑記ブログです。アフィリエイトもやってます。

筋トレ

筋トレ二十一日目【筋トレブログ】

筋トレ二十一日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回・スクワット100回・腕立て伏せ20回食後の体重55.0kg今日の歩数3283歩初めて腕立て伏せが20回できました!ようやく腕の筋力が少し強くなったのかもしれません。でも見た目では全く変わらないですね(-_-;)…

筋トレ二十日目【筋トレブログ】

筋トレ二十日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット100回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重54.9kg 今日の歩数3821歩 今日は久しぶり体重が54キロ台になりました。 筋トレを始めて初ですね。 たまたまかもしれませんが、モチベーションが少し上がり…

筋トレ十九日目【筋トレブログ】

筋トレ十九日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.5kg 今日の歩数3805歩 筋トレの効果が出始めるのに二ヶ月くらいかかるみたいです。 でもこのペースだとそれ以上に掛かりそうです。 気長に頑張ります。

筋トレ十八日目【筋トレブログ】

筋トレ十八日目です。今日のメニューは・腹筋20回・スクワット60回・腕立て伏せ15回食後の体重55.9kg今日の歩数3914歩 体重が急に増えた!ご飯食べ過ぎたか!? おかげてポッコリお腹が酷くなってる。明日も頑張ります。

筋トレ十七日目【筋トレブログ】

筋トレ十七日目です。今日のメニューは・腹筋20回を2セット・スクワット70回・腕立て伏せ15回 食後の体重55.1kg今日の歩数2364歩 今日はあまり出かけなかったから歩数が少ない。相変わらず腕立て伏せの回数が上がらないなぁ。 また明日も頑張ります。

筋トレ十六日目【筋トレブログ】

筋トレ十六日目です。 今日のメニューは ・腹筋30回 ・スクワット90回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.1kg 今日の歩数3724歩 今日は腹筋30回で腹筋が攣りそうになりました。 感覚的に腹筋が少しだけ強くなってきた気がします。 また明日も頑張ります。

筋トレ十五日目【筋トレブログ】

筋トレ十五日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット80回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.4kg 今日の歩数5523歩 まだまだ現状維持は続きそうです。 また明日も頑張ります。

筋トレ十四日目【筋トレブログ】

筋トレ十四日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.1kg 今日の歩数3430歩 腹筋は、ゆっくりの方が辛いけど、より効果がありそうです。 おかげで回数が伸びません。 明日も頑張ります。 人気ブログランキン…

筋トレ十三日目【筋トレブログ】

筋トレ十三日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット60回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.4kg 今日の歩数3666歩 腕立て伏せの回数が一向に上がらないです(・・;) 明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ十二日目【筋トレブログ】

筋トレ十二日目です。 今日のメニューは ・腹筋20回を2セット ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.7kg 今日の歩数4620歩 筋トレだけでは体重の変化は全く無いですね。 やはり有酸素運動も必要か(u_u) 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ十一日目【筋トレブログ】

筋トレ十一日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.0kg 今日の歩数3905歩 腹筋25回で腹筋がつりそうになりました(・・;) また明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ十日目【筋トレブログ】

筋トレ十日目です。 昨日は家族でゴルフに行って帰りが遅くなったのでさぼってしまいました。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット50回 食後の体重55.5kg 昨日55.0kg 今日の歩数4002歩 昨日10060歩 昨日のゴルフの疲れが取れなくて、今日は控えめにし…

筋トレ九日目【筋トレブログ】

筋トレ九日目です。 今日のメニューは ・腹筋32回 ・スクワット70回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.5kg 今日の歩数4858歩 腹筋の回数が30回を超えました! でも腕立て伏せは回数が上がりません。 また明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブロ…

筋トレ八日目【筋トレブログ】

筋トレ八日目です。 今日のメニューは ・腹筋30回 ・スクワット60回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.3kg 今日の歩数4128歩 腕立て伏せが一番回数少ないのに、一番疲労が溜まります。 また明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ七日目【筋トレブログ】

筋トレ七日目です。 今日のメニューは ・腹筋28回 ・スクワット60回 ・腕立て伏せ15回 食後の体重55.9kg 今日の歩数5013歩 腹筋の筋肉痛も治って、少し回数も増えました。本当に少しですが… 腕立て伏せも追加しました。 ちょっと息が切れてます。 また明日も…

筋トレ六日目【筋トレブログ】

筋トレ六日目です。 今日のメニューは ・腹筋10回け ・プランク2分 食後の体重55.7kg 今日の歩数4452歩 腹筋の筋肉痛はどんどんひどくなって、回数が減る一方です。 その代わりにプランクを頑張りました。 お腹周りは全く変化が無いため写真は止めましたが、…

筋トレ五日目

筋トレ五日目です。 今日のメニューは ・腹筋20回 ・スクワット70回 食後の体重55.9kg 今日の歩数13389歩 腹筋はまた筋肉痛が発症したため回数が減りました。 今日は名鉄線の旅に行ったので歩数はかなり稼げましたね。 また明日も頑張ります。 人気ブログラ…

筋トレ四日目【筋トレブログ】

筋トレ四日目です。 今日のメニューは ・腹筋28回 ・スクワット50回 食後の体重54.8kg 今日の歩数3608歩 腹筋が筋肉痛は少し治まって、少し回数をできました。 最近お腹のポッコリ感が益々増えている気がします。 また明日も頑張ります。 人気ブログランキン…

筋トレ三日目

筋トレ三日目です。 今日のメニューは ・腹筋20回 ・スクワット50回 食後の体重54.3kg 腹筋が筋肉痛で回数が少なくなってきました。 スクワットは順調に回数が増えてきてます。 また明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ二日目

筋トレ二日目です。 今日のメニューは ・腹筋25回 ・スクワット40回 食後の体重:55.3kg また明日も頑張ります。 人気ブログランキング - にほんブログ村

筋トレ一日目

今日から筋トレは始めました。 このポッコリお腹を少しでも縮めるよう毎日ブログに記録していきます。 今日の筋トレは ・腹筋20回 ・スクワット40回 でした。 また明日も記録します。 にほんブログ村 にほんブログ村